ATELIERS EN ENTREPRISE

 

    respiration - détente musculaire - relaxation profonde - méditation guidée - cohérence cardiaque - pensée positive

 

POUR QUOI ?

Acquérir des outils bien-être à utiliser au quotidien pour maintenir un équilibre harmonieux entre vie personnelle et professionnelle

 

COMMENT ?

 Avec la mise en place d'ateliers à thème au sein de l'entreprise 

 

Déroulement d'un atelier :

• Temps d'accueil
• Echange sur le thème du jour
• Pratique d'exercices dynamiques (mouvements doux associés à la respiration et/ou méditation et/ou cohérence cardiaque)
• Pratique d'un temps de relaxation assis ou allongé selon le choix de chacun et en fonction des locaux
• Expression des ressentis : les participants qui le souhaitent peuvent s'exprimer

Je réserve quelques minutes en fin d'atelier pour un temps d'échange individuel à ceux qui le souhaitent

 

 

Les thèmes et la fréquence des ateliers sont à définir en fonction des besoins de l'entreprise

 

Ils me font confiance et je les remercie :

 

Université Paris 3 Sorbonne Nouvelle 

Nexity Immobilier d'Entreprise

Supermarchés Cora 

Section d'adaptation Spécialisée de Fontenay le Fleury - Fondation Falret

Ainsi que toutes les personnes que j'accompagne au cabinet