La Sophrologie est une technique verbale et non tactile.

 

La séance comporte différentes phases :

  • Un échange verbal de début de séance pour connaitre vos besoins et attentes
  • Un temps de relaxation dynamique avec exercices de respiration et de détente musculaire
  • Un temps de relaxation guidé par ma voix, assis ou allongé selon votre choix 
  • Un temps d'écoute pour que vous puissiez exprimer vos ressentis, votre vécu de la séance